how to use gym machines for beginners/Shoulder muscles/تمرین سرشانه با دستگاه shahram nikbakht 1:36 2 years ago 9 785 Скачать Далее
8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!) Mohammad Shahedi 1:00 2 years ago 4 692 Скачать Далее
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 55 959 Скачать Далее
درد شانه حین حرکت سرشانه و پرس | قسمت سوم سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:49 1 year ago 4 545 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت |Smith machine shoulder press فیتنس لند | fitness land 2:15 2 years ago 5 413 Скачать Далее
پرس سرشانه دستگاه دست موازی | Shoulder press machine parallel grip Armin Zare 0:17 9 months ago 190 Скачать Далее
آموزش صفر تا صد تمام حرکات سرشانه با دستگاه کراس آور DrAlirezaMiri 6:52 2 years ago 3 737 Скачать Далее
❌✌🏼تفاوت گیرش دست ها در حرکت سرشانه دستگاه💪🏼🔥🔥🔥#بدنسازی #gym #پرورش_اندام #fitness Aminazarneshin 0:20 6 months ago 22 886 Скачать Далее
